Universite De Montreal Track Testi
Universite De Montreal Track Testi, koşunun ekonomi tüketimi üstüne temellenmiş olan aşamalı bir saha koşusu testidir. Bu testin amacı bir sporcunun aerobik uygunluğunu değerlendirmektedir. Testin yapılması için 400 metrelik bir koşu alanı, işaret hunileri, koşu hızını belirleyen bir test CD’si ve kaset çalar gerekmektedir. Universite De Montreal Track Testi, 400 metrelik bir koşu yolu üstünde tamamlanmakta ve işaret hunileri koşu yolu boyunca her 50 metrelik alana yerleştirilmektedir.
Sporcular 400 metrelik koşu alanında başlama noktasına gelmekte ve işitsel sinyal sesi ile birlikte koşuya başlamaktadır. Testin birinci evresi 8.0 km / saat koşu hızında başlamaktadır. Bundan sonra ise koşu hızı her 2 dakikada 1 km / saat olarak artmaktadır. Koşu hızındaki değişme bir kaset çalardan yayılan işitsel sinyal sesleri ile belirlenmektedir. Her sinyal sesi verildiğinde sporcuların belirli noktalarda bulunan hunileri geçmiş olması gerekmektedir. Sporcu, peşpeşe iki kez sinyal çaldığında hunilerin gerisinde kaldığında ya da sporcu koşu evresini devam ettiremeyeceğini hissettiğinde test sonlandırılmıştır. Test sonucu ise metre olarak katedilen mesafedir. Leger ve Boucher (1980) yapmış oldukları çalışmada, Universite De Montreal Track Testinin antrenman yapan ve antrenman yapmayan bireylerin maksimal oksijen alımlarını hesaplamak için doğru ve güvenilir olduğunu belirtmişlerdir. Ayrıca test sonucu, Ahmaidi ve arkadaşları (1992) tarafından aşağıdaki denklem kullanılarak bir maksimal oksijen alımı sonucuna dönüştürülebilmektedir.
VO2max = 1. 353 + (3. 163 X Son Evredeki Şiddet) + ( (0. 0122586 X (Son Evredeki Şiddet) 2)
Test uygulamasının kolay ve büyük bir gruba aynı anda uygulanabilir olması testin avantajlarıdır. Buna karşılık sporcunun koşu tekniği, sporcuların eşli olarak koşmaları ya da sporcuların test öncesinde motive edilmesi test esnasında elde edilecek olan performansı olumlu bir şekilde etkilemektedir. Ayrıca testin açık alanda yapılmasından dolayı çevre şartları da test sonucunu etkileyebilmektedir. Bu da testin dezavantajlarından biridir. Sonuç olarak bu test maksimal bir testir ve bu nedenle sağlık problemleri, sakatlıklar ve düşük uygunluk seviyelerine sahip olan insanlar ve rekreasyonel sporcular için önerilmemektedir.
|
® - E-Akademisyen ™
